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Die Macht der Gewohnheit kann das Leben verlängern Wir Menschen tendieren allgemein dazu, die Ursachen dafür, wie sich etwas entwickelt, außerhalb unseres Einflussbereiches zu suchen. Insbesondere, was unsere Lebensdauer angeht, bieten sich dafür viele Faktoren, wie genetische Disposition, die Umwelt, der Stand des Sternbilds „Großer Wagen“ zum Zeitpunkt unserer Geburt, das Schicksal, die Vorsehung … doch Fakt ist: Wir selber können durch unsere Gewohnheiten unsere Lebenserwartung erheblich verbessern. Diese Erkenntnis ist nicht neu und noch weniger bequem, doch wir sollten uns der Tatsache bewusst sein: Laut Untersuchungen und Studien, die sich über einen Zeitraum von mehr als dreißig Jahren erstreckt haben, konnten die weiblichen Probanden alleine durch eine gesunde Lebensweise 14, die männlichen immerhin 12 Lebensjahre (verglichen mit weniger gesundheitsbewussten Zeitgenossen) dazugewinnen. Außer der Angewohnheit, nur bei „Grün“ die Straße zu überqueren, sind noch folgende weitere sehr effektiv, um möglichst lange körperlich und geistig intakt zu bleiben und schließlich alt zu werden:
Diese fünf Gewohnheiten sind es, die alle zusammen unser Dasein um mehr als ein Jahrzehnt verlängern können – es lohnt sich also, an diesen „Schräubchen“ zu drehen, den Schlüssel dafür haben wir selbst in der Hand. Und sollte es uns nicht (immer) gelingen, gleich alle fünf Vorsätze komplett zu „erschlagen“, ist das nicht schlimm. Möglicherweise leben wir dann „nur“ fünf Jahre länger. Wer weiß das schon. Es gibt ja immer noch die Vorsehung, das Schicksal und die Astrologie.
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